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Yoga doux
Ralentir et relâcher les tensions
Enchaînements de postures, travail musculaire et respiration pour détendre votre système nerveux.
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À PROPOS
Une pratique douce,
Une pratique douce,
adaptée à tous niveaux.
Je m'appelle Léa. Formée au hatha yoga et au yoga sans dégâts de Gasquet, j'ai découvert cette pratique après des années de crises d'anxiété. Le souffle m'a rendu le calme et la confiance.
Aujourd'hui, je veux un yoga ouvert à toutes et tous, quels que soient le corps, l'origine ou le niveau, loin de l'image d'un yoga réservé à un certain type de personnes.
Découvrir mon approche ↗
Le yoga pour chaque corps
et chaque esprit
Trois pratiques pour trouver l'équilibre, la souplesse et le calme.
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Yoga adapté
Un yoga à votre mesure
Un cours lent, pensé pour les personnes en difficulté : mobilité douce et apaisement du mental.
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Méditation
Une pause pour l'esprit
Une pause à midi pour poser le mental, relâcher les muscles et apaiser les pensées.
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LE PLANNING
Votre rendez-vous
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pour vous-même.
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Réservation au plus tard la veille du cours.
Cours en ligne : le lien de connexion vous est envoyé la veille.
Une question ? Écrivez à Léa →
LA PRATIQUE
Apprenez à écouter votre corps,
Apprenez à écouter votre corps,
que vous soyez débutant
ou pratiquant confirmé
Ici, chaque corps est accueilli tel qu'il est. Léa transmet un yoga attentif, libre de performance et ancré dans le quotidien.
Hatha yoga · Strasbourg
Prochain atelier
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à réserver
Au programme
Une heure de renforcement : un travail du corps et de l'esprit pour se calmer et se renforcer.
Pour qui
Adapté à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés.
Une question ? leyogadelea@gmail.com
Jeudi 29 octobre
Hatha au Gustave Doré
29oct.
DateJeudi 29 octobre
Horaire18:30 - 19:30
LieuGymnase Gustave Doré
2 rue de Rangen, 67200 Strasbourg
2 rue de Rangen, 67200 Strasbourg
MatérielNon fourni, apportez votre tapis